Afvallen na die heerlijke zomer

afvallen-na-zomer

12 september 2018

Wat een fantastische zomer hebben we gehad. Die heerlijke maanden met zon voelden als een eeuwigheid! Gretig trokken we eropuit: terrasje hier en een restaurantje daar. Jouw zomer bestond uit borrelen en (heel!) veel eten. Intens genieten natuurlijk, maar toen je op de weegschaal ging staan begon je hoofd te tollen. Dit vakantiesouvenir is geen leuk aandenken…

Afvallen

5 kilo?! Je bent nog nooit zoveel aangekomen na je vakantie. Geen wonder dat je favoriete jeans niet meer zo goed past. Tijd om actie te ondernemen! Je begint in het wilde weg koolhydraten en suikers te mijden. Met dit crashdieet leef je op fruit, eieren en kwark. Van binnen weet je best wel dat dit niet de juiste manier is. Maar toch, je moet en zou die kilo’s verliezen!

Verantwoord

‘Afvallen is voor iedereen een ander traject’, aan het woord is gewichts- en voedingsconsulente Hella Biemans van Happy Body 4U. ‘Het is belangrijk dat je er mentaal 100% voor gaat. Hoeveel kilo’s wil je verliezen? Je moet een helder doel voor ogen hebben. Daar gaan we samen aan werken! Ik help je om met kleine stapjes groot resultaat te behalen. Verwacht geen crashdieet, maar een verantwoord voedingsplan op maat.’

Afvaltraject

‘Tijdens het traject, wat we samen aangaan, hoef je absoluut geen honger te lijden. Ik vind het heel erg belangrijk dat je kunt blijven genieten van eten. Of, dat je de gezondere maaltijden lekkerder gaat vinden dan de ongezondere varianten! Ik zal een behandelplan opstellen op basis van het intakegesprek dat we voeren. Je krijgt dagmenu’s en recepten op maat waar je mee aan de slag kunt. Iedere week zien we elkaar terug voor consult ofwel een weegmoment. Altijd spannend! Tussentijds ben ik natuurlijk bereikbaar voor vragen of problemen. Ik motiveer je, maar de grootste motivatorbron ben jijzelf!’

Aan de slag!

‘Wil jij meer zelfvertrouwen wat betreft eten? Daag jezelf eens uit! Kies bijvoorbeeld voor een week zonder frisdrank, snacks of vlees. In samenwerking met beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland organiseren wij deze ‘summerproef weken‘, die je natuurlijk ook na de zomer nog kunt doen. Met gewoon gezonde voeding en kleine stappen in de juiste richting! Ik inspireer je graag met tips, handvatten en gezonde recepten.’

Voor jou

Ben jij benieuwd wat een voedingsconsulent voor jou kan betekenen? Hella Biemans van Happy Body 4U in Utrecht helpt je graag op weg naar een gezonde leefstijl. Ook kun je bij Hella terecht voor afslanken, brainspotting en lichamelijke behandelingen. Happy Body 4U is aangesloten bij de BGN en hierdoor kunnen de kosten gedeeltelijk vergoed worden door de zorgverzekeraar.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *