Blog

Voedingsprodukten in de overgang
Gezondheid

Voedingsprodukten in de overgang

Voedingsprodukten die je helpen voor je hormoonbalans in de overgang Er zijn diverse voedingsprodukten die je helpen beter de overgang door te komen, met minder overgangsklachten. Sojaproducten: door de werking...
Read More
Hormoontherapie tegen de overgang
Gezondheid

Hormoontherapie tegen de overgang

Hormoontherapie Late menopauze Als je vroeg je eerste menstruatie hebt en laat (na je 55ste) je laatste, dan heb je 2x zo hoog risico op borstkanker. Dat komt doordat je...
Read More
Vrouwen in de overgang – Deel 1
Gezondheid

Vrouwen in de overgang – Deel 1

Voeding in de overgang Hormonen in relatie tot je overgang De overgang is eigenlijk een omgekeerde pubertijd. Niet vreemd dat je af en toe niet goed wordt van jezelf of...
Read More
Bonen-bananen-chocolademuffin
Recepten

Bonen-bananen-chocolademuffin

Bonen-bananen-chocolademuffin Heerlijk en voedzaam voor ontbijt of als snack, niet meer dan 75,5 kcal per muffin! Ingrediënten 250 gr bruine bonen 2 eieren 20 gr MKBM whey chocolade (bv Kruidvat)...
Read More
Op streefgewicht dankzij gewichtscoaching!
Streefgewicht

Op streefgewicht dankzij gewichtscoaching!

Floor (35) vertelt: 'Vroeger hoefde ik mij nooit druk te maken over mijn gewicht en kon ik alles ongestraft eten. Toen ik begin dertig was, veranderde de situatie. Ik hield...
Read More
Last van brandend maagzuur?
Gezondheid

Last van brandend maagzuur?

Met voedingsadviezen en leefregels kunnen je klachten verminderen. Is dit niet het geval en heb je vaak last van brandend maagzuur? Dan raden we aan om naar je huisarts te...
Read More
Biologisch gezonder… of niet?
Streefgewicht

Biologisch gezonder… of niet?

Is biologisch voedsel beter of gezonder? Vraag mensen waarom ze biologische producten kopen en velen zullen zeggen dat ze dat doen omdat deze gezond zijn. Biologische landbouw is immers eerlijk,...
Read More
Een gezond gezin!
Streefgewicht

Een gezond gezin!

Het sluipt erin: een extra koekje bij de koffie omdat je dat wel verdiend hebt. Of 's avonds nog even een paar chipjes. In het weekend een frietje omdat de...
Read More
Brainspotting: als je verleden je inhaalt…
Brainspotten

Brainspotting: als je verleden je inhaalt…

Angela (36) vertelt: 'Op papier had ik alles goed voor elkaar. Ik ben getrouwd met een leuke man, heb twee wolken van kinderen en heb een leuke baan. Maar op...
Read More
Cavitatie: voorgoed afrekenen met je vetjes!
Streefgewicht

Cavitatie: voorgoed afrekenen met je vetjes!

26 februari 2019 Jij hebt de dagen afgeteld. Wat wilde je toch graag dat die gure wind, regenbuien en kille temperaturen zouden plaatsmaken voor een zacht zonnetje, warmte en een...
Read More
Win die strijd met je gewicht dankzij gewichtscoaching!
Streefgewicht

Win die strijd met je gewicht dankzij gewichtscoaching!

31 januari 2019 Op 31 december 2018 heb je met jezelf afgesproken om het gevecht aan te gaan met die overtollige kilootjes. Je zou gezonder gaan eten en meer gaan...
Read More
Hoe gezond is jouw relatie met eten?
Streefgewicht

Hoe gezond is jouw relatie met eten?

20 december 2018 Je bent er he-le-maal klaar mee! Het moet nu maar eens afgelopen zijn met die extra kilo’s. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel leuk, maar...
Read More
Je streefgewicht halen was nog nooit zó makkelijk
Streefgewicht

Je streefgewicht halen was nog nooit zó makkelijk

30 november 2018 Waarom is afvallen zo moeilijk? Omdat je voedingsmiddelen uit je menu schrapt of ineens heel anders gaat eten. En dat is iets wat heel moeilijk vol te...
Read More
Eindelijk je streefgewicht halen? Makkie!
Streefgewicht

Eindelijk je streefgewicht halen? Makkie!

31 oktober 218 Wees eens heel eerlijk: als jij een ijzeren zelfdiscipline had, was je al die overtollige kilo’s al lang kwijt. Sterker nog: dan was het nooit zover gekomen!...
Read More
Afvallen na die heerlijke zomer
Streefgewicht

Afvallen na die heerlijke zomer

12 september 2018 Wat een fantastische zomer hebben we gehad. Die heerlijke maanden met zon voelden als een eeuwigheid! Gretig trokken we eropuit: terrasje hier en een restaurantje daar. Jouw...
Read More