Recepten

Gezonde recepten

Deze gezonde gerechten zijn stuk voor stuk heerlijk, makkelijk en snel klaar te maken en niet te hoog in calorie√ęn. Eet smakelijk!

Ik licht er altijd 1 uit en de andere recepten staan hieronder vermeld. Je kunt deze openen als pdf.
Tip: print ze uit en maak een mapje aan ūüėÉ

Sushi salade

Sushisalade

30 min. bereiden, 2 personen

Ingredi√ęnten

  • 130 gram, sushirijst
  • 1/2 Komkommer
  • Romana sla (little gem)
  • 200 gram gerookte zalm
  • Ei, gekookt
  • Sojaboontjes (koeling)
  • Avocado
  • 2 theel Rijst azijn
  • Soja saus (Kikkoman)

Bereiding

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op het pak.
Kook het ei. Snij de zalm, komkommer en de avocado in stukjes.
Meng alles door elkaar en serveer met Sojasaus.

Eet smakelijk!

Printbare versie van “Sushisalade

Meer recepten…

Couscous met bietjes
Bietensoep
Mexicaanse bowl met zoete aardappel
Bananenpannenkoekjes
Spinazietaart met geitenkaas
Groene bonenrijst met gerookte makreel
Pasta met paddestoelen en kaassaus
Zoete aardappel met Mexicaanse chili con carne
Nasi witte kool
Soto ajam
Ontbijt of snack: Bonen-bananen-chocolademuffins
Kip-Kerrie met bloemkoolrijst
Chinese kip in zoetzure saus
Muffin pruim/peer
Magere (BBQ)sausjes
Schnitzel caprese met courgetti
Knol­sel­de­rij­gra­tin met ap­pel en wal­no­ten
Vegetarische spaghetti
Groentefrites met zalm uit de oven
Gevulde paprika met quinoa
Spaanse tortilla met Courgette

Ook op https://nl.pinterest.com/hellabiemans/mmm-gezond/ heb ik een bord met lekkere gezonde recepten voor alle dag.